תכנית "חוסן אישי על אופניים"
האם ילדיכם מרגישים בתקופה האחרונה..
יותר חרדים?
יותר מתוסכלים?
יותר מבולבלים?
יותר כועסים?
ילדים ובני נוער רבים חווים בתקופה הנוכחית מצוקה קשה!
אנו, כהורים, נמצאים בעיצומם של ימים מאתגרים הדורשים מאיתנו
ומילדינו חוסן אישי ודרכי התמודדות אפקטיביות עם המצב.
על פי מחקרים - חוסן אישי הוא ממש כמו שריר שניתן לפתח דרך תרגול ואימון.
ילדים ובני נוער בעלי חוסן אישי גבוה- עמידים יותר ומסתגלים בצורה טובה יותר לאתגרי החיים!
התכנית
"חוסן אישי על אופניים"
היא תכנית ייחודית,
ממוקדת, אפקטיבית וחווייתית מאוד
לבניית חוסנם האישי של ילדינו.
את
ייחודיות התכנית
התכנית היא תכנית ייחודית עם תוצאות בשטח!
תכנית זו משלבת בתוכה כלים פשוטים, מעשיים ומשניי חיים
מגישת הטיפול הקוגניטיבי - התנהגותי (CBT)
עם פעילות חווייתית של רכיבה על אופניים.
התכנית מותאמת לילדים ולבני נוער בגילאי 16 - 8
כל הטכניקות והכלים שילמדו ויתורגלו במסגרת התכנית
הוכחו כבעלי יתרונות משמעותיים ונבדקו בקפידה
במחקרים הרבים שנעשו במהלך ה - 40 שנה האחרונות!
מטרת התכנית
בנייה וחיזוק של "שריר" החוסן
להתמודדות עם אתגרי החיים
(בדגש על התקופה האחרונה..)
להתמודדות עם אתגרי החיים
(בדגש על התקופה האחרונה..)
על מה עובדים תכל'ס
בתכנית ?
בתכנית ?
מבנה התכנית
התכנית מבוססת על שלושה מרכיבים:
1. מפגשים אישיים אחד על אחד בזום (הצבת מטרות אישיות, תרגול ומעקב אישי.)
2. מפגשים קבוצתיים בזום (לימוד ותרגול הכלים בקבוצה.)
3. מפגשים קבוצתיים חווייתיים של רכיבה על אופניים בטבע.
3. מפגשים קבוצתיים חווייתיים של רכיבה על אופניים בטבע.
מה זה בכלל CBT?
CBT = טיפול קוגניטיבי - התנהגותי
גישת ה - CBT ממוקדת בהווה, תחומה בזמן ומכוונת לפתרון בעיות.
לגישת ה CBT שני מוקדים עיקריים:
הקוגניציה - החשיבה.
ההתנהגות - המעשים.
יעילותה של השיטה הוכחה במחקרים רבים ב - 40 שנה האחרונות!
גישת ה - CBT ממוקדת בהווה, תחומה בזמן ומכוונת לפתרון בעיות.
לגישת ה CBT שני מוקדים עיקריים:
הקוגניציה - החשיבה.
ההתנהגות - המעשים.
יעילותה של השיטה הוכחה במחקרים רבים ב - 40 שנה האחרונות!
למה CBT אונליין?
נמצא על פי מחקרים רבים כי CBT אונליין ( זום) בשילוב עם קבוצת תמיכה חברתית
היא דרך טיפול גמישה יותר ומועילה יותר מטיפול CBT מסורתי
בטיפול במצבים של לחץ, חרדה, דאגה, כעס ודיכאון.
היא דרך טיפול גמישה יותר ומועילה יותר מטיפול CBT מסורתי
בטיפול במצבים של לחץ, חרדה, דאגה, כעס ודיכאון.
למה אופניים?
נמצא כי פעילות
גופנית חברתית
של רכיבה על אופניים בטבע
היא תרופה יוצאת דופן לטיפול
בלחץ, חרדה ומתח.
במילים אחרות..
היא מעלה את החוסן הנפשי והגופני של ילדינו.
גופנית חברתית
של רכיבה על אופניים בטבע
היא תרופה יוצאת דופן לטיפול
בלחץ, חרדה ומתח.
במילים אחרות..
היא מעלה את החוסן הנפשי והגופני של ילדינו.
המסקנה היא..
CBT בשילוב של רכיבה
על אופניים
זהו שילוב מנצח
לבניית חוסן בקרב בני נוער !!!
מוביל התכנית
היי! שמי תום ברנע - בן 48, נשוי + 2, פסיכותרפיסט CBT, יועץ ארגוני, מנחה קבוצות ורוכב אופניים מושבע!
אני מטפל CBT ויועץ ארגוני מוסמך להפחתת סטרס, הפחתת חרדות ובניית חוסן אישי וארגוני.
הוסמכתי והוכשרתי ע"י המוסדות המובילים בתחום: אוניברסיטת ת"א ,מכון פסגות והאוניברסיטה הפתוחה.
ב - 20 השנים האחרונות עברתי מסע מרתק ומגוון של למידה וצמיחה בתחומים רבים ומעניינים..
בבעלותי חברה לייעוץ ארגוני ופיתוח אישי המתמחה בשלושה תחומים:
1. פיתוח חוסן אישי וארגוני, ניהול לחץ והתמודדות עם שחיקה.
2. מניעת אלימות ותקשורת בין אישית אפקטיבית.
3. אימון וטיפול CBT (ילדים/בני נוער/קבוצות/עובדים/מנהלים.)
בנוסף, לפני 20 שנה פתחתי את מרכז ספין בייק - מרכז אופניים שמהווה בית לרוכבי אופניים. המרכז מפעיל חנות אופניים מצליחה, סדנת תיקונים מקצועית ומוציא לפועל טיולים ומיזמים הקשורים לעולם האופניים.
במהלך המסע שעברתי, גיליתי שסטרס הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו בארץ. הוא יכול להשפיע עלינו בצורה שלילית, אך באותה המידה הוא יכול גם להוות כוח המניע לפעולה, לצמיחה ולשגשוג.
ההכשרות שעברתי כמטפל וכיועץ והניסיון המעשי, רב השנים שלי, העניקו לי כלים ייחודיים וידע מעמיק בתחום ניהול הלחץ ופיתוח החוסן.
אני מרגיש שהיום, יותר מתמיד, חשוב מאוד שאעביר את הידע שלי בתחום ניהול הלחץ ופיתוח החוסן לכמה שיותר הורים, בני נוער וילדים, כדי שהם יוכלו ליצור שינוי משמעותי ועמוק בחיים שלהם. כדי שהם יוכלו לעבור מחיים רוויי סטרס שלילי לחיים מבוססי רוגע, שלווה ופוקוס (של סטרס חיובי שמניע להגשמת מלוא הפוטנציאל.)
אני מטפל CBT ויועץ ארגוני מוסמך להפחתת סטרס, הפחתת חרדות ובניית חוסן אישי וארגוני.
הוסמכתי והוכשרתי ע"י המוסדות המובילים בתחום: אוניברסיטת ת"א ,מכון פסגות והאוניברסיטה הפתוחה.
ב - 20 השנים האחרונות עברתי מסע מרתק ומגוון של למידה וצמיחה בתחומים רבים ומעניינים..
בבעלותי חברה לייעוץ ארגוני ופיתוח אישי המתמחה בשלושה תחומים:
1. פיתוח חוסן אישי וארגוני, ניהול לחץ והתמודדות עם שחיקה.
2. מניעת אלימות ותקשורת בין אישית אפקטיבית.
3. אימון וטיפול CBT (ילדים/בני נוער/קבוצות/עובדים/מנהלים.)
בנוסף, לפני 20 שנה פתחתי את מרכז ספין בייק - מרכז אופניים שמהווה בית לרוכבי אופניים. המרכז מפעיל חנות אופניים מצליחה, סדנת תיקונים מקצועית ומוציא לפועל טיולים ומיזמים הקשורים לעולם האופניים.
במהלך המסע שעברתי, גיליתי שסטרס הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו בארץ. הוא יכול להשפיע עלינו בצורה שלילית, אך באותה המידה הוא יכול גם להוות כוח המניע לפעולה, לצמיחה ולשגשוג.
ההכשרות שעברתי כמטפל וכיועץ והניסיון המעשי, רב השנים שלי, העניקו לי כלים ייחודיים וידע מעמיק בתחום ניהול הלחץ ופיתוח החוסן.
אני מרגיש שהיום, יותר מתמיד, חשוב מאוד שאעביר את הידע שלי בתחום ניהול הלחץ ופיתוח החוסן לכמה שיותר הורים, בני נוער וילדים, כדי שהם יוכלו ליצור שינוי משמעותי ועמוק בחיים שלהם. כדי שהם יוכלו לעבור מחיים רוויי סטרס שלילי לחיים מבוססי רוגע, שלווה ופוקוס (של סטרס חיובי שמניע להגשמת מלוא הפוטנציאל.)
ממליצים על תום ..
"תום שלום, הינך מטפל מקצועי, אחראי ובעל כישורים גבוהים הבאים לידי ביטוי במחויבות למטופלים, להוריהם ולצוותים העובדים עימם.
הטיפולים שניתנו על ידך היו אפקטיביים ובעלי תוצאות טובות מאוד! עבודתך התאפיינה ברצינות ובכבוד למטופלים וכן ביכולת ליצור עמם קשר. היתה לך את היכולת ליישם את הכלים והטכניקות הקוגניטיביות- התנהגותיות ולהתאימן לצרכיו הייחודיים של כל מטופל. יישר כוח!"
ד”ר לינדה וגנר-מדריכה ארצית בתחום ההפרעות הנפשיות, יועצת חינוכית, מוסמכת בטיפול משפחתי, מומחית בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ומדריכה CBT מוסמכת.)"
הטיפולים שניתנו על ידך היו אפקטיביים ובעלי תוצאות טובות מאוד! עבודתך התאפיינה ברצינות ובכבוד למטופלים וכן ביכולת ליצור עמם קשר. היתה לך את היכולת ליישם את הכלים והטכניקות הקוגניטיביות- התנהגותיות ולהתאימן לצרכיו הייחודיים של כל מטופל. יישר כוח!"
ד”ר לינדה וגנר-מדריכה ארצית בתחום ההפרעות הנפשיות, יועצת חינוכית, מוסמכת בטיפול משפחתי, מומחית בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ומדריכה CBT מוסמכת.)"
"שלום תום, רציתי להודות לך בשמי ובשם צוותי על "סדנת פיתוח חוסן" שהעברת ועל החוויה המדהימה שעברנו איתך. הסדנה היתה מקצועית מאוד, מעשירה ובעלת תרומה ניכרת להעשרת הידע של הצוות ( ורלוונטית מאוד, במיוחד לתקופה זו.) תודה מיוחדת על הרגישות שהיתה כלפי כל אחת ואחת ממשתתפות הסדנה."
(בשורה אבני - לשכת הבריאות, מחוז מרכז - משרד הבריאות)
(בשורה אבני - לשכת הבריאות, מחוז מרכז - משרד הבריאות)
"תום ברנע היקר, רציתי להודות לך על העבודה הנפלאה שעשית בבית הספר עם קבוצות התלמידים בעלי הקשיים החברתיים וההתנהגותיים.
נתת להם מענה פרטני וקבוצתי בגישת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי. ניכר שהתלמידים נקשרו אליך מאוד, יצרו עמך חיבור רגש ועברו תהליך משמעותי. מעריכה מאוד את שיתוף הפעולה.. על כך תודה גדולה וישר כוח.
(מירי - מחנכת כיתה ה’ בי”ס אופק - מועצה מקומית בני עי”ש.)
נתת להם מענה פרטני וקבוצתי בגישת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי. ניכר שהתלמידים נקשרו אליך מאוד, יצרו עמך חיבור רגש ועברו תהליך משמעותי. מעריכה מאוד את שיתוף הפעולה.. על כך תודה גדולה וישר כוח.
(מירי - מחנכת כיתה ה’ בי”ס אופק - מועצה מקומית בני עי”ש.)
"תום שלום, עיריית ב"ש מודה לך על ההרצאות והסדנאות שהעברת למדריכי המוגנות בבתי הספר השונים בב”ש.
העברת את סדנאות החוסן ואת ההרצאות במניעת אלימות במקצועיות רבה וזכית למשובים חיוביים ונלהבים!!! אין לי ספק שהארגונים אשר יבחרו להשתמש בשירותיך, יצאו נשכרים מכך." (סיגל מויאל - מנהלת הרשות למאבק באלימות, בסמים ובאלכוהול - עיריית ב"ש)
העברת את סדנאות החוסן ואת ההרצאות במניעת אלימות במקצועיות רבה וזכית למשובים חיוביים ונלהבים!!! אין לי ספק שהארגונים אשר יבחרו להשתמש בשירותיך, יצאו נשכרים מכך." (סיגל מויאל - מנהלת הרשות למאבק באלימות, בסמים ובאלכוהול - עיריית ב"ש)
 |  |  |  |  |